Motivaatio ja motivointi4 huhtikuun, 2025By Harri Nystrom - Koulutettu hierojaMotivaatio ja motivointi ovat asioita, jotka aiheuttavat itsessäni toisinaan ärtymystä. Pitäisi motivoida itseään milloin mihinkin tai saada lapset motivoitumaan johonkin. Työssäni hierojana ja lähihoitajana törmään tosinaan tilanteisiin, joissa asiakkaan tai potilaan pitäisi motivoitua tekemään jotain hyvinvointinsa eteen. Mutta voiko ihmistä oikeasti motivoida? En usko. En edes siihen, että ihminen voi motivoida itse itseään.
Hieronta ja stressi – Miten stressi vaikuttaa lihaksistoon?25 helmikuun, 2025By Harri Nystrom - Koulutettu hierojaTyössäni hieronta ja stressi ovat mukana, koska teen hierontaa, jonka tarkoitus on auttaa pitkittyneeseen ja kroonistuneeseen stressiin ja sen aiheuttamiin ongelmiin. Stressireaktiolla vaikuttaa monin tavoin kehoon ja mieleen. Stressireaktio vaikuttaa myös suoraan lihaksistoon.
Jännityspääsärky, lihaskireys ja hieronta14 tammikuun, 2025By Harri Nystrom - Koulutettu hierojaJännityspäänsärky liitetään usein niskan ja hartian alueen lihaskipuihin ja kireyksiin. Kun niskan ja hartian lihakset huutavat hoosiannaa päivästä toiseen jatkuvan jännityksen takia, samanaikainen päänsärky yhdistetään helposti siihen. Lihaskireyttä on pitkään pidetty jännityspäänsäryn syynä, mutta tiedemaailmassa on jo jonkin aikaa tiedetty, ettei näin ole.
Mitä lihaskipu on ja mistä se johtuu?30 marraskuun, 2024By Harri Nystrom - Koulutettu hierojaNiska jumissa ja pään kääntäminen tekee kipeää. Lapaluun ja selkärangan välissä tuntuu kipua ja kireyttä. Hartiassa, lapaluun yläkulman alueella, tuntuu polttavaa kipua. Alaselässä, ristiselän ja pakaran alueella, esiintyy pakottavaa kipua. Kumartuminen tai selän ojentaminen aiheuttaa kipua. Kuulostaako jokin näistä tutulta?
