Sidekudoksen ja faskian merkitys lihaskireydessä4 maaliskuun, 2026Sidekudos ja faskia muodostavat lihaksia ympäröivän ja niiden sisäisen tukiverkoston, joka vaikuttaa merkittävästi lihaskireyden tunteeseen. Lihaskireys ei ole vain lihaksen supistustila, vaan siihen liittyy intramuskulaarisen, intermuskulaarisen ja ihonalaisen sidekudoksen rakenteellisia ja nestetasapainon muutoksia. Kuormitus, vähäinen liikevaihtelu ja aineenvaihdunnalliset tekijät voivat jäykistää kudosta. Hieronnalla voidaan tukea liukumista, nestekiertoa ja kudoksen viskoelastisia ominaisuuksia.